Jenis Makanan Ampuh Penyembuh Jerawat

    Menyembuhkan jerawat tidak saja dengan cara mengolesi jerawat dengan obat atau ramuan atau pun masker,tapi jangan salah dengan cara mengkonsumsi makanan penghilang jerawat pun bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengusir jerawat dan membuat nya minggat dari wajah kita.
    Ibarat nya makanan ini seperti obat alami yang bekerja dari dalam untuk membantu proses penyembuhan dari dalam.di samping merupakan cara yang aman juga merupakan metode yang paling enak untuk di lakukan.

  Berikut ini Daftar Makanan yang Ampuh Untuk Membantu Proses Penyembuhan Jerawat :

*Bayam Hijau 
Bayam hijau adalah makanan besar untuk menyingkirkan jerawat dengan segera! Bayam kaya akan vitamin E, zat besi dan protein.
Semua nutrisi ini membantu aliran darah ke kulit Anda, Itu melawan peradangan menyebabkan jerawat, dan membantu menjaga tingkat kolagen yang sehat, sehingga membuat kulit Anda terlihat muda, kencang dan jelas.

*Petai
mungkin masih jarang yang tahu bahwa petai merupakan buah yang ampuh dalam menyembuhkan jerawat.
Buah ini ternyata mengandung mengandung sulfur dan tanin,zat-zat tersebut di kenal sangat ber manfaat untuk mengatasi jerawat.
pengalaman beberapa orang membuktikan petai mampu mengusir jerawat dan membuat wajah menjadi kinclong dan awet muda.

*Air Putih
Rutin mengkonsumsi 8 gelas air setiap hari dapat membantu mengurangi kadar jerawat dan dapat menyembuhkan jerawat secara alami. Selain itu, air juga dapat membantu meremajakan kulit dan dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi.

*Teh hijau
Teh hijau merupakan bahan alami yang dapat berfungsi sebagai detoks untuk tubuh dengan membantu dalam menghilangkan infeksi, mengembalikan kulit agar tetap bersinar, dan dapat mencerahkan kulit. Sifat antioksidan dalam teh hijau mampu menjadi pelindung kulit dan dapat meratakan warna kulit. Teh hijau juga sangat baik untuk pemulihan kondisi pasca sakit, serta dapat secara efektif membantu menyembuhkan jerawat.

*Wortel
Wortel merupakan sumber makanan yang baik untuk kulit karena ia sarat akan vitamin A, yang dapat membantu untuk menjaga agar kulit tetap sehat, dan mencegah kelebihan produksi sel di lapisan kulit luar.

*Alpukat
Buah berwarna hijau dan memiliki rasa yang lezat ini dipercaya  kaya akan vitamin E yang dapat meningkatkan vitalitas kulit. Alpukat juga merupakan sumber yang baik dari vitamin C, yang mampu mengurangi peradangan kulit dan melembabkan kulit secara alami.

*Lemon
Untuk menggunakannya jenis buah ini, campurkan sedikit air jeruk segar dengan satu sendok teh gula pasir dan menggosok-gosokkannya pada kulit wajah. Hal ini akan melawan jerawat, dan juga akan memudarkan bekas luka akibat jerawat.

*Oatmeal
Bukan hanya sebagai pengenyang perut, tetapi oatmeal juga dapat membantu mengobati jerawat dengan cara mengurangi kadar minyak dalam tubuh.

*Aprikot
Makanan penghilang jerawat yang paling populer lainnya adalah Aprikot. Aprikot dapat digunakan sebagai pengobatan kulit selama beberapa dekade. Ia bisa dimanfaatkan sebagai scrub alami untuk wajah berjerawat.

*Semangka
Kandungan air, vitamin, serta anti-oksidan dalam buah semangka sangat baik untuk membantu penyembuhan infeksi pada kulit seperti jerawat.

*Anggur merah
Buah dan biji anggur merah banyak mengandung bahan kimia alami yang kuat serta antioksidan yang terbukti mampu untuk mengobati kondisi kulit yang mengalami inflamasi seperti psoriasis dan eksim. Anggur juga dapat membantu untuk mengontrol efek samping dari reaksi alergi pada kulit.

*Adas
Adas merupakan sejenis tanaman sayuran yang dapat membantu membersihkan kulit. Akar dari sayuran ini dapat meningkatkan pencernaan, mengurangi pembengkakan dan membantu mengurangi kelebihan cairan dan menghilangkan racun dalam kulit.

*Beras merah
Beras merah merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Untuk jerawat, vitamin B bertindak untuk mengurangi stres pada kulit, yang akan membantu mengatur kadar hormon dan mencegah kemungkinan jerawat.

*Bawang putih
Bawang putih merupakan sember makanan lain yang dapat membantu melawan peradangan. Kandungan bahan kimia alami dalam bawang ini yang disebut allicin dapat membantu membunuh banyak bakteri berbahaya dan melawan virus dalam tubuh.

*Brokoli
Brokoli adalah salah satu sumber makanan yang sempurna membersihkan kulit. Kandungan nutrisi dalam sayuran ini antara lain adalah vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Sifat antioksidan yang dimiliki sayuran ini dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang akan membantu luminositas kulit.

*Yogurt
Studi telah menunjukkan bahwa seseorang yang menderita jerawat memiliki kandungan asam lambung yang sangat rendah. Bahan makanan yang banyak memiliki kandungan probiotik seperti yoghurt dapat menormalkan saluran pencernaan dan membantu dalam mengendalikan jerawat.

*Mentimun
Mentimun memiliki kandungan sejumlah besar air yang baik untuk membersihkan kulit. Kandungan nutrisi lain dalam buah ini adalah vitamin C dan kadar serat yang dapat membantu menghilangkan bengkak kulit, bekas jerawat dan peradangan.

*Buah Berry
Beberapa jenis buah berry seperti strawberry, blueberry, raspberry, serta blacberry dapat membantu membersihkan jerawat secara alami. Karena merupakan sumber alami asam salisilat (agen pertempuran jerawat kuat). Selain itu, buah berry juga dapat menyembuhkan warna kulit dan membantu menjaga kondisi kulit agar tetap sehat. Kandungan anti-oksidan seperti beta karoten dalam buah berry bertindak sebagai fitokimia yang membantu proses penyembuhan infeksi kulit seperti jerawat.

*Sumber makanan yang berwarna ungu dan merah tua
Bit, Acai, kale ungu, dan buah delima merupakan sumber-sumber makanan yang kaya akan antioksidan. Kandungan tersebut dapat membantu meremajakan kulit serta dapat mengurangi letusan jerawat.

*Susu
Susu sapi merupakan sumber vitamin A dan vitamin D yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, ia juga merupakan sumber kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

*Olive oil
Minyak zaitun dan minyak wijen merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik. Dimana ia menyediakan asam lemak yang dibutuhkan tubuh untuk menyehatkan kulit , seperti karena jerawat.

*Almond
Almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B, dan banyak lagi. Almond dapat mempercantik kulit karena mengandung banyak serat dan kalorinya lebih rendah dari kacang lainnya. Jadi tunggu apalagi, segera konsumsi almond.

*Kelapa
 Kelapa secara umum adalah makanan yang ampuh melawan jerawat dan jamur. Kelapa mampu melawan bakteri berbahaya, memelihara bakteri baik Sementara minyak kelapa mengandung mikroba yang akan membunuh bakteri tanpa merusak kulit Anda. Oleskan minyak kelapa di beberapa titik jerawat. Lakukan setiap hari di pagi dan malam hari.